Nuk e doni urinë në mesnatë dhe nuk dëshironi të hani, pasi nuk është mirë për shëndetin tuaj?
Ky është një lajm i mirë për ju.
Ushqimi që hani nuk është e thënë të përkthehet në shtim peshe për sa kohë që ushqeheni në mënyrën e duhur.
Shmangni sheqerin në nivele të larta, kaloritë e shumta që gjenden me shumicë tek akulloret ose te patatet e skuqura dhe në vend të kësaj drejtohuni te një ushqim i pasur me proteina dhe me yndyra të shëndetshme.
Një shembull i mirë është:
Një kupë me kos grek (plot me proteina që kanë efektqetësues) me një sasi të vogël boronicash ose një mollë dhe një lugë gjalpë kikiriku. –
Pranvera Bashli
